چند توصیه ورزشی برای مبتلایان به آسم و آلرژی

ورزش های مضر برای آسم

 

آسم و آلرژی ورزش کردن را سخت می‌کند اما با رعایت چند نکته این بیماران می‌توانند بدون نگرانی فعالیت بدنی داشته باشند.

پزشکان معتقدند در صورتی که مبتلایان به آسم و آلرژی بیماری خود را به خوبی تحت کنترل داشته باشند و احتیاط های لازم را انجام دهند قادر خواهند بود بدون نگرانی ورزش کنند.

به گفته پزشکان، این بیماران باید عامل محرک آسم یا آلرژی را در خود بشناسند. به طور مثال زمانی که میزان ذرات گرده و مواد آلرژی‌زا در هوا بالاست باید در محیط‌های سرپوشیده و داخل ساختمان با پنجره‌های بسته ورزش کنند. همچنین هنگام ورزش کردن در فضای باز از حضور در مناطقی با سطح بالای مواد آلرژی‌زا همچون پارک‌ها و نواحی پرترافیک خودداری کنند.

ادامه خواندن “چند توصیه ورزشی برای مبتلایان به آسم و آلرژی”

ریه سالمندان از پس ورزش برمی‌آید

نقش ورزش

 

مطالعه جدیدی نشان می‌دهد که اگر افراد سالمند بخواهند یک برنامه ورزشی پرشدت را پیش بگیرند، به احتمال زیاد ریه آنها با افزایش تقاضا کنار خواهد آمد.

محققان جهت تعیین ظرفیت ریه برای تبادل اکسیژن و کربن دی‌اکسید (ظرفیت انتشار ریه) در طی فعالیت فیزیکی، به ارزیابی افراد پیر و جوان پرداختند. این تبادل بین ریه‌ها و خون باعث رساندن اکسیژن به سراسر بدن می‌شود؛ اما به طور معمول با افزایش سن، کاهش می‌یابد.

ادامه خواندن “ریه سالمندان از پس ورزش برمی‌آید”

گردن درد را با 3 حرکت ساده از بین ببرید

درمان گردن درد

 

گردن درد یکی از دردهایی است که این روزها بیشتر افراد پشت میز نشین با آن درگیر هستند. در این مطلب چند ورزش ساده را به شما معرفی می کنیم که گردن درد تان را کم می کند.

ورزش هایی برای رهایی از گردن درد

اگر کارتان طوری است که باید مدت زیادی پشت میز بنشینید مطمئنا با مشکل گردن درد آشنا هستید. گردن دردتان چه از خیره شدن به صفحه نمایش باشد چه قوز کردن روی صندلی، کنار آمدن با آن بسیار دشوار است.

ادامه خواندن “گردن درد را با 3 حرکت ساده از بین ببرید”

دانلود آهنگ محسن چاوشی به نام شبی که ماه کامل شد

محسن چاوشی شبی که ماه کامل شد

دانلود آهنگ جدید محسن چاوشی به نام شبی که ماه کامل شد

Mohsen Chavoshi – Shabi Ke Mah Kamel Shod

ترانه : حسین صفا ؛ آهنگ، تنظیم، میکس و مسترینگ : محسن چاوشی ؛ گیتار : عادل روحنواز

+ متن ترانه شبی که ماه کامل شد از محسن چاوشی

بباف مویت را / مگر مرا آن مو

طناب دار شود / مرا بکش بالا

محسن چاوشی شبی که ماه کامل شد | دانلود آهنگ محسن چاوشی به نام شبی که ماه کامل شد

بباف مویت را
مگر مرا آن مو
طناب دار شود
مرا بکش بالا
چونان که عاطفه ات
جریحه دار شود
مرا بخندادن ای
مرا بگریان ای
که مرده ایست قلیل
کسی حاضر نیست
نه شادمان شود و
نه سوگوار شود
کسی به شدت تو
به صخره ام کوبید
و من فرو رفتم
به قهر دریاها
که قهر دریاها
پر از مزار شوم
بباف دارم را
و روزگارم را
سیاه کن آنگاه
مرا بکش بالا
چونانکه خرخره ام
جریحه دار شود
علاج دلتنگی
زیارتست و غم است
و نا امید شدن
جهان مگر با غم
به نا امید شدن
امیدوار شود
به دست مرگ مگر
تو را هوس نکنم
که زنده ایست علیل
گناه کاری که
به توبه میخواهد
راستکار شود
زبان چموش من است
بگو پیاده شود
کسی میترسد
گوش قطار من است
به هرکه سیلی نیست
بگو سوار شود
بباف دارم را
و روزگارم را
سیاه کن آنگاه
مرا بکش بالا
چونانکه خرخره ام
جریحه دار شود ادامه خواندن “دانلود آهنگ محسن چاوشی به نام شبی که ماه کامل شد”

دانلود آهنگ بهنام بانی به نام فقط برو

بهنام بانی فقط برو

دانلود آهنگ جدید بهنام بانی به نام فقط برو

Behnam Bani – Faghat Boro

ترانه : حمیدرضا یوسفی ؛ موزیک و تنظیم : حامد برادران

+ متن ترانه فقط برو از بهنام بانی

نپرس از حال و روز من / فقط برو نمون نشو پاسوز فقط برو

برس به زندگیت به فکر من نباش / ازم که پرسیدن بگو دوسم نداشت

بهنام بانی فقط برو | دانلود آهنگ بهنام بانی به نام فقط برو

نپرس از حال و روز من
فقط برو نمون نشو پاسوز فقط برو
برس به زندگیت به فکر من نباش
ازم که پرسیدن بگو دوسم نداشت
یکی دوتا نیست آخه درد این دلم چیزی نمیگی خیلی مرد این دلم
زیادی عاشقت شدم دلت رو نذار تموم شه قصمون چه خوب چه بد
از هرچی ترسید دل من سرش اومد گفتم بهتر میشه اما بدترش اومد
بعد از تو فقط به عکسات دلم رو زد
از هرچی ترسید دل من سرش اومد گفتم بهتر میشه اما بدترش اومد
بعد از تو فقط به عکسات دلم رو زد
هرجور که فکر کنی خواستم ولی نشد رفتی و بعد تو این زندگی نشد
یه حرفی بود که تو خواستی بگی نشد عیبی نداره
این زخم رو دلم محکم ترم نکرد دوری من ازت این عشقو کم نکرد
هیشکی نگاه به این حال دلم نکرد عیبی نداره عیبی نداره
از هرچی ترسید دل من سرش اومد گفتم بهتر میشه اما بدترش اومد
بعد از تو فقط به عکسات دلم رو زد
از هرچی ترسید دل من سرش اومد گفتم بهتر میشه اما بدترش اومد
بعد از تو فقط به عکسات دلم رو زد ادامه خواندن “دانلود آهنگ بهنام بانی به نام فقط برو”

تا سال ۲۰۲۰ گوشی هوشمندی با تراشه مودم‌ 5G اینتل به بازار عرضه نخواهد شد

تا سال ۲۰۲۰ گوشی هوشمندی با تراشه مودم‌ 5G اینتل به بازار عرضه نخواهد شد

 

اینتل اعلام کرد که تراشه‌‌‌‌ی مودم 5G این شرکت تا سال ۲۰۲۰ میلادی در عمل روی گوشی‌های هوشمند مورد استفاده قرار نخواهد گرفت.

یکی از مدیران اینتل اعلام کرد که تراشه‌‌های مودم 5G مودم تا سال ۲۰۲۰ روی گوشی‌های هوشمند مورد استفاده قرار نخواهد گرفت. در این صورت اپل، اصلی‌ترین مشتری اینتل در توسعه‌ی گوشی‌های آیفون 5G از سایر رقبای بازار عقب‌تر حرکت خواهد کرد.

ساندرا ریورا، مدیر بخش تجاری توسعه‌ی تراشه‌های شبکه‌ی اینتل اعلام کرد مودم 5G اینتل در سال جاری میلادی معرفی خواهد شد، ولی انتظار نمی‌رود تا سال ۲۰۲۰ میلادی شاهد استفاده از این تراشه روی دستگاه‌های مختلف و عرضه‌ی محصولاتی با تراشه‌ی مودم 5G اینتل به بازار باشیم. پیش‌تر نیز خبری مبنی بر سرعت گرفتن برنامه‌‌های اینتل برای تولید مودم 5G اعلام شده بود.

ادامه خواندن “تا سال ۲۰۲۰ گوشی هوشمندی با تراشه مودم‌ 5G اینتل به بازار عرضه نخواهد شد”

دایملر و بی ام و در خدمات اشتراک سواری همکاری می‌کنند

دایملر و بی ام و در خدمات اشتراک سواری همکاری می‌کنند

 

گروه‌های خودروسازی دایملر و بی‌ام‌و حدود ۱.۱۳ میلیارد دلار در زمینه توسعه خدمات حمل‌ونقل هوشمند سرمایه‌گذاری کرده‌اند.

همکاری بین بی‌ام‌و و دایملر (شرکت مادر مرسدس بنز) به‌زودی ابعاد جدیدی به خود می‌گیرد؛ چرا که دو شرکت خودروسازی آلمانی، قصد دارند سرمایه‌گذاری‌های تجاری خود را گسترش دهند. این دو غول خودروساز مدتی قبل اعلام کردند که می‌خواهند با همکاری یکدیگر روش‌های هوشمندانه‌ای برای خدمات حمل‌ونقل ایجاد کنند و به نظر می‌رسد که درنهایت ایده اولیه دو شرکت اکنون عملیاتی شده است. برخلاف گزارش‌های قبلی که ادعا می‌کردند همکاری بی‌ام‌و و دایملر به تنها یک شرکت سرمایه‌گذاری مشترک بزرگ محدود خواهد بود، به نظر می‌رسد که این دو خودروساز تصمیم گرفته‌اند تا خدمات مشترک خود را به پنج دسته‌ی کوچک‌تر تقسیم کنند.

ادامه خواندن “دایملر و بی ام و در خدمات اشتراک سواری همکاری می‌کنند”

گلکسی فولد به چالش اصلی اپل تبدیل می‌شود

گلکسی فولد به چالش اصلی اپل تبدیل می‌شود

 

سامسونگ بالاخره از گوشی هوشمند تاشدنی خود با نام گلکسی فولد رونمایی کرد. کارشناسان معتقدند این محصول، چالش اصلی اپل در رقابت خواهد بود.

سامسونگ، چندی پیش در مراسم آنپکد خود درکنار رونمایی از پرچمداران جدید یعنی گلکسی S10 و +S10، گوشی هوشمند تاشدنی جدیدش را با نام گلکسی فولد نیز رونمایی کرد. کارشناسان گلدمن ساکس اعتفاد دارند محصول بلندپروازانه‌ی جدید کره‌‌ای‌ها، به چالشی جدی برای رقیب دیرینه‌شان یعنی اپل تبدیل خواهد شد.

بانک گلدمن ساکس که در پروژه‌ای مشترک برای معرفی یک کارت اعتباری جدید با اپل همکاری می‌کند، اعتقاد دارد که گلکسی فولد، از دو جنبه چالش‌هایی را برای کوپرتینویی‌ها ایجاد خواهد کرد. جنبه‌ی اول آن است که پس از سال‌ها فرما‌نروایی اپل در دسته‌بندی گوشی‌های هوشمند پرچم‌دار، سامسونگ محصولی را عرضه کرد که هم از لحاظ مشخصات فنی و هم قابلیت‌های کاربردی، بهترین گوشی‌های شرکت آمریکایی را پشت سر می‌گذارد. کارشناسان مالی آن مؤسسه می‌گویند ویژگی خاص قابلیت تاشدن گوشی جدید سامسونگ، محصول آن‌ها را فعلا در صدر برترین گوشی‌های هوشمند قرار می‌دهد و اجرای آن نیز تنها با بهره‌گیری از فناوری‌های مدرن OLED امکان‌پذیر بوده که در اختیار برند کره‌ای است.

ادامه خواندن “گلکسی فولد به چالش اصلی اپل تبدیل می‌شود”

دانلود آهنگ مهدی احمدوند به نام بماند

مهدی احمدوند بماند

دانلود آهنگ جدید مهدی احمدوند به نام بماند

Mehdi Ahmadvand – Bemanad

+ متن ترانه بماند از مهدی احمدوند

تو رفتی و سهمم از عشقت غمه / سر قلبم هرچی بیاد حقمه

یه لحظه از عشق تو غافل شدم / جنونو رها کردم عاقل شدم

مهدی احمدوند بماند | دانلود آهنگ مهدی احمدوند به نام بماند

تو رفتی و سهمم از عشقت غمه
سر قلبم هرچی بیاد حقمه
یه لحظه از عشق تو غافل شدم
جنونو رها کردم عاقل شدم
تو که رفتی عقل از سر من پرید نمیشه که عشق از مغازه خرید
تو رفتی و قلب من افسرده شد دعاهای دشمن بر آورده شد
بماند هنوز تو فکرتم نیوفتاده عشقت از سرم تو رفتی و خنده با تو رفت بماند خودم مقصرم
بماند هنوز تو فکرتم دلتنگ صدای خندتم بماند چی میکشم شبا خودم با خودم تو خلوتم
هنوز عطر تو توی این خونه هست چرا اشک من دست و پاتو نبست
دل آتیش گرفت از نبود تو سوخت دلم رو دلت خیلی ارزون فروخت
دلم ابر و طوفانه حالو هوات دلم به نبود تو عادت نداشت
چرا اشک من روت موثر نبود چون هیشکی به جز من مقصر نبود
بماند هنوز تو فکرتم نیوفتاده عشقت از سرم تو رفتی و خنده با تو رفت بماند خودم مقصرم
بماند هنوز تو فکرتم دلتنگ صدای خندتم بماند چی میکشم شبا خودم با خودم تو خلوتم ادامه خواندن “دانلود آهنگ مهدی احمدوند به نام بماند”